Асаны йоги, являются третьей ступенью в восьмеричном пути. Это непросто занятие гимнастикой, это порождение умственной уравновешенности. Для выполнения асан не нужно покупать никакого оборудования, нужно только само тело. Это огромная система самосовершенствования всегда практиковалась для следующих основных целей: Решение проблем со здоровьем. Умение держаться в одном положении долгое время. Аштанга – самая известная система йоги. …
(5,00) 
Упражнения йоги – это способ достижения гармонии, как думают многие, индусы. В России заниматься йогой стало престижно. Но простые асаны могут помочь человеку нормализовать своё физическое состояние и достичь духовной гармонии. Необязательно ходить к инструктору, йогой можно заниматься и дома. Первым делом нужно освоить несколько простых асан и приобрести пару приспособлений необходимых для занятий. Польза …
(5,00) 
Для европейца поза Лотоса стала не только визитной карточкой хатха-йоги, но и всего эзотерического наследия Востока. Для человека, недавно столкнувшегося с восточными практиками, эта поза так привлекательна из-за большого количества изображений в рекламных статьях об оздоровительных гимнастиках. Человек, который решил заняться медитацией, старается во что бы то ни стало сидеть именно в «Лотосе». В статье …
(5,00)