Содержание
Медитация на успех связана с идеей баланса жизненных целей. Если вы оказались во власти привязанности или в путанице сомнений и вас уносит в сторону, отпускайте то, за что вы цепляетесь, и возвращайтесь к центру. Не усложняйте дело всё новыми реакциями, выход из положения максимально прост. Сохраняя осознанность, мы любую ситуацию превращаем в повод для укрепления своего успеха. Сбалансированность центральный момент в достижении успеха.
Важно понять, что сознательное, принятие себя (идентификация) как успешного человека, это способ не оказаться пойманным в капкан ещё одной привязанности и утратить уверенность в себе. Это всё равно, что тащить свой плот на голове, шагая через реку вброд, вместо того чтобы употребить его как средство передвижения.
Одна женщина, вернувшись домой после занятий, встретила враждебное отношение со стороны своих родителей. Они были христианскими фундаменталистами и сочли её одержимой, либо подпавшей под влияние какого-то культа. После длительных споров с ними и с собой она нашла способ нейтрализовать ситуацию и поделилась соображениями со своим учителем. Она писала ему «Мои родители ненавидят во мне успешного человека, но любят меня как человека, имеющего успех» И действительно, нет необходимости «становиться успешным» достаточно только открыть и воплотить в себе стремление к успеху, понимание и свободу духа, которые и представляют успех внутри нас.
Виды факторов успеха
Истина проста, но мы сами часто усложняем вещи. Все опыты (переживания, впечатления, ощущения) суть сочетание элементов зримого слышимого, обоняемого, вкусового, осязаемого и мыслимого. В них не содержится «успеха как такового», нет разделения и невозможно схватывание. Понимание и чувственность, этого даёт свободу. Присутствие этого духа простоты в практике снимает паутину ментальной путаницы, позволяя нам видеть вещи ясно и непосредственно.
Есть четыре, вида факторов, влияющих на медитацию успеха, очень полезных нам в этом процессе прихода к пониманию и обретения способности жить успешно.
Состояние тела для медитации успеха
Первый фактор медитации это простота тела. В практике сидячей медитации это значит отмеченная глубокой осознанностью работа с дыханием, ощущениями позой и движениями при очень мягком и либеральном подходе к своим внутренним состояниям. Садясь для медитации, желательно выбрать позу, в которой удобно находиться долгое время, оставаясь, однако, бдительно бодрствующим, прямым и спокойным. Почувствовав какие-то точки напряжения в теле, предоставьте им возможность смягчиться и расслабиться. Пусть плечи сами опадут, а дыхание установится в его собственном режиме, расслабьте все мышцы шеи, спины, лица. В процессе сидения мы позволяем себе чувствовать абсолютно всё, что происходит в нашем теле, входя в пространство каждого ощущения с прожектором осознанности и сохраняя сбалансированность ума. Но также мы практикуем внесение этой осознанности в спектр своей активности в течение всего наполненного делами дня, пребывая в фундаменте своей телесности.
Простая медитация на уровне тела требует сбалансированности. Мы должны научиться уважать своё тело и быть добрыми к себе и внимательными к своим потребностям. Однако, поступая так, не следует рассеивать свою энергию, идя на поводу у каждого своего каприза. Традиционным сравнением, к которому прибегают для описания, этого баланса, служит хорошо настроенная лютня, струны которой должны быть Натянуты не слишком сильно и не слишком слабо. Поэкспериментируйте с диетой и регулярными физическими упражнениями и, находясь в состоянии телесной осознанности, проверьте, какой режим для вас оптимален. Почувствовав, что вы сместились в сторону от оптимального центра (а это вначале будет случаться довольно часто), не судите себя. Осознайте, что именно вас вывело из равновесия, и опять вернитесь к равновесию.
Действия в медитации
Второй аспект простоты в медитации это простота действий, и она вырабатывается простым вниманием к голосу сердца. Формально говоря, это добродетель следования нравственным принципам. В более прямом, смысле это есть внимание, к сердцу, которое, как чуткий сигнал, регистрирует степень распространения нами на окружающий мир своей заботы актами доброты и отказа от вреда. Мы должны научиться чётко сознавать состояние открытости или закрытости сердца и подкреплять всё, что способствует его раскрытию.
Стиль жизни определяет успех
Третий аспект есть простота жизненного стиля, то, что называется жизнью добровольной простоты. Это тоже можно развивать, особенно если признаём, что бизнес, всевозможные вовлечения в дела, собственность и другие усложняющие жизнь вещи являются необходимыми для нашего счастья. Фактически для большинства из нас счастье и удовлетворённость жизнью, с одной стороны, и степень внешнего вовлечения в неё с другой, связаны обратной зависимостью.
Конечно, для отцов и матерей семейств сказанное не означает призыва бросить работу и семейные обязательства. Но мы можем взглянуть на свою жизнь по-новому и увидеть в ней немало возможностей её упрощения, которые, несомненно, привели бы к большему спокойствию ума и большей удовлетворённости сердца. Задумайтесь ведь даже наше тело отнюдь нам не принадлежит. Оно нам дано для пользования, и чем правильнее и проще мы относимся к нему, тем полней и радостней наша жизнь.
Бытие определяет сознание успеха
Четвёртый аспект — это наше внутреннее бытие, отношение к состояниям и наполнению своего ума. Наши мнения появляются и уходят наподобие сезонов. Наши настроения и мысли приходят и уходят, как прилив и отлив. Чему нас может научить практика, так это более простому и мудрому отношению ко всем изменяющимся состояниям.
Законы дхармы очень просты. Всё изменяется, постоянно течёт. То, как мы действуем и как думаем, создаёт новые привычки и условия того, как мы будем действовать и думать в будущем. То, как мы действуем сейчас, создаёт те реакций мира, которые он возвратит нам потом. Это закон медитации на удачу. Что мы сеем, то и пожинаем.
Общая сумма наших медитаций на удачу равна сумме нашей будущей удачи. Принципы здесь непосредственны и просты.
[ads-mob-2]
