Прана йога

Прана йога — «жизненная энергия». Такое понятие имеется у многих народов. А называют её все по-своему.

• Ещё в древнем Китае она получила название «Ци». Известно даже высказывание мудрецов древности: «Человек окружен Ци, и Ци в человеке. Ци природы в нас, и мы живём в Ци природы. Ци космоса в нас, и мы содержимся в Ци космоса». Китайские философы убеждены, что Ци — это не что иное, как сама жизнь, она везде. С её помощью они изображают силу, которая в организме человека движет всем. В её власти физиологические и жизненные процессы. Ребёнок впитывает Ци с материнским молоком, а позже, с каждым новым вдох он, как глотками, подпитывается Ци.
• Японцы называют эту силу Ки.
• Праной она названа в индуизме.
• «Жизненная сила» или «жизненная энергия», если переводить на русский буквально получается «воздух». Именно ей мы должны быть благодарны за появление в этом мире. Вас питают воздух, пища и вода. Но это как поленья в костёр, из пламени которого рождается прана. А жизненную силу рождает огонь души человеческой.

Вы взрослеете и прана ощущается вами не настолько остро, как это было в детстве. Она почему-то заблокирована практически иссяк её поток. Прана относится к видам ведической йоги и состоит из самых разных техник. Сюда относится контроль за собственными чувствами, главными потребителями энергии в теле человека.

Ведическую йогу разделяют:

1. Мантра прана йоги

   Когда мантра и дыхание соразмерны. Это биджа-мантра, или «семена», звуки длинные и именные, относимые к основным. Мантра-йога вполне может восприниматься как разновидность йоги. Ведь Веды воспринимают силу, как не высказанную речь. А мантра – это как раз то, благодаря чему она обретает звуковую форму. Мантра призвана объединить ум с силой, подсознательные образы преобразовывая в силы внимания.

   Самая известная биджа-мантра – Ом. Особая мантра – Прана Сутра или, говоря иначе, «обучение жизненной силе». Мантра, благодаря которой человек может фокусировать свой ум для соединения с Божественной Бесконечностью в момент смерти.

2. Сама прана йоги

   Здесь человек имеет дело напрямую с силой. Свою волю и мотивацию он направляет на проведение силы от низших к высшим чакрам, развивает волю через самоотдачу милостей Божьих, нисходящих на человека.

3. Дхьяна прана йоги

   Её называют йогой медитации. Для осуществления её чаще используется бог Индра. В трактовке Вед ум – не явнное и тонкое чувство.

Медитируя, контролируется энергия человеческого ума, который открывает для себя прямое восприятие.

Йога потребует от вас развивать внутреннюю силу так называемый оджас. Вы сумеете этого добиться, лишь отрекаясь от плотских наслаждений.

О видах праны

Существование её не зависит ни от какой материи. Человек обладает ещё четырьмя пранами, своеобразными подвидами энергии. Постоянно взаимодействуя друг с другом, они разными потоками проходят через тело. А каждая в ответе за свою, строго определённую, систему в организме.

1. Апана. Исходящие из организма потоки энергии. В непосредственной связи с любыми выделениями организма человека (слюна, пот, моча).
2. Удана. Перемещаемая в пределах тела энергия, устремлённая вверх. Она ответственна за развитие организма, заботится о речи и сознании.
3. Самана. Эта прана в организме, которая от конечностей циркулирует к центру. Можно перевести как «балансирующий воздух». Она связана циркуляцией крови, а также с такими процессами, как дыхание и пищеварение. Даже в мыслительной деятельности принимает участие эта энергия.
4. Вайна. Потоки энергии, из центра тела направляющиеся к конечностям. С ней связаны в организме все обменные процессы.

Праны эти просто обязаны быть сбалансированы и гармоничны. Связь их между собой такова, что стоит выйти из строя лишь одной, остальные оказываются расстроенными. В результате взаимодействия разных потоков между собой, тело человека получает органы и системы, работающие, как единое целое, дополняющие одна другую. Без праны нет мозговой деятельности. Чист рассудок того, кто познал себя, скоординированы все его мысли и действия. Ему подвластны тайны бытия, благородные поступки он совершает от чистого сердца.

Можно ли изменить прану?

Употребляя исключительно свежие продукты растительного происхождения, можно в теле у человека увеличить силу. Аюрведа учит, что добытая посредством убийства пища обладает духом смерти, разрушает человеческое биополе и ухудшает карму. Йога настоятельно рекомендует исключать из потребления тяжёлую пищу, к которой относятся рыба и мясо и продукты из них, предпочесть и молочные продукты, а также овощи с фруктами. Только так вы сможете увеличить прану, ваше тело очистится от негатива. Ваше сознание откроется, а с ним познание сути Бытия придёт к вам. А также йога обладает целым набором упражнений, способных увеличить прану, а это сплошная польза как для здоровья, так и для сознания. Их называют Пранаяма.

Об основах Пранаямы

Термин «пранаяма» сложился из слов: первое – «прана», означающая «дыхание, жизненная прана, энергия жизни», а второе – «яма», что переводится как «смерть, задержка, остановка». А потому пранаяму воспринимают часто в качестве техники, дыхание при которой управляется сознательно через систему упражнений. В процессе практики йоги накапливается и жизненная энергия. Регулируемое дыхание, управляемые вдох и выдох – это приостановка дыхания, задержка его, когда сделаны полные вдох или выдох. Никто не говорит, что дыхание будет остановлено полностью.

Тот, кто дышит, должен иметь здоровое тело, быть спокойным, а его внутренний свет – максимально обнажённым и ничем не отвлекаемая концентрация. В общем, дыхание его просто обязано быть красивым.

Большинство упражнений йоги нормализуют дыхание, управляют воздушными потоками в организме человека. Один из простейших приёмов йоги, чтобы поднять прану, – это дыхание одной ноздрей. Сделал левой вдох – расслабился, разум очистился от разных мыслей, всецело настроился на медитацию. Правой выполнил дыхание – концентрируется деятельность мозга, активизированы все ресурсы человеческого тела. Даже музыка, если она подобрана правильно, способна повысить прану, как и несложные упражнения, предлагаемые йогой.

О мудрах

Такое название получило расположение пальцев рук символическим образом. Пользуясь мудрой, человек создаёт определённую энергетическую конфигурацию, даёт импульсы чувств. При помощи мудр возможно также тренировать себя. Прана Мудра – в числе основных мудр. Стимуляция корневой чакры и обоих полушарий головного мозга – одно из основных её назначений и достоинств. За это она названа мудрой жизни.

Прана Мудра применяется чтобы выравнивать энергетические потоки в организме. А это, как известно, стимулирует все жизненные функции. Наиболее эффективно прана мудра действует, когда человек устал и истощён, когда у него больные глаза и слабое зрение. Для нервной системы это также как укрепляющее средство. Прана Мудра, освоенная вами, станет отличным инструментом йоги для здоровья.

Человек должен научиться жить так, чтобы силы в его организме всегда было достаточно, и циркулировала она правильно. Это означает, что следует учиться «потреблять прану», умело управлять её потоками. Это в ваших силах.

[ads-mob-2]