Йога — основной из многих великих подарков Индии человечеству, условно обозначаемая «Яма Нияма», по названию первых и самых важных моральных принципов. Одно из её величайших качеств состоит в том, что она формирует культуру физического здоровья при помощи наборов движений или статичных положений, называемых асанами, те, в свою очередь, помогают сохранять организм в чистоте и отлично развивают и сохраняют его в необходимой физической форме.
Решив проблемы в материальной части жизни, практика переносит акцент на психическую. Она заключает в себе множество видов тренировки дыхания и методы, позволяющие достичь ментального спокойствия, помогающих обрести мир в самом себе и способность смело встречать невзгоды и справляться с ними.
Объединение этих двух аспектов является философией, которая выдержала испытание временем, побуждая человечество пересмотреть свой образ мышления и поведение, отказаться от насилия, обмана и алчности, словом, претерпеть самые необходимые в современной жизни изменения, соблюдая принципы «Яма» и принципы «Нияма». Следовательно, практика 8 ступеней йоги играет важную роль и в повседневной жизни и в её более глубоком, идеалистическом аспекте. Её значение необходимо признать и оценить, подчёркивая её различные аспекты, имели общую идеологическую основу, краеугольный камень которой — благотворное влияние на тех, кто занимается, и в более широком смысле — на все человечество.
Йога известна в Индии уже более двух тысячелетий. Предания и легенды древних времён свидетельствуют о существовании 8 ступеней йоги, повествуют о тех, кто достиг совершенства в этом искусстве, и о божествах, связанных с ним.
Индийская литература — сокровищница знаний, охватывающих все постижимые уровни, в том числе моральные нормы «Яма Нияма». Приблизительный хронологический порядок книг, в которых изложены эти сведения, таков: сначала идут «Веды» (книга священных знаний), затем — «Упанишады» (философские размышления) и комментарии к ним, далее — «Пураны», в которых изложены древнейшие космологические теории, и, наконец, два эпоса — «Рамаяна» и «Махабхарата». «Махабхарата» включает в себя шедевр индийских Священных Писаний — «Бхагавад-гиту». В конце ведического периода появляется афористическая литература, из которой особый интерес для изучающих йогу представляют «Краткие изречения» Патанджали. Кроме того, существуют обширные древние (дохристианские) и более современные труды, касающиеся различных аспектов философии «Ямы», которые подтверждают жизненность практики как сферы знаний.
Патанджали представляют в виде получеловека-полузмея, таким он предстаёт на этой современной скульптуре.
Философия «Яма Нияма»
«Яма Нияма» считается философией, наукой и искусством. Она имеет восемь чётко определённых аспектов и в чистейшем виде является совершенной системой, способной удовлетворить все потребности человека. Практика всегда была и до сих пор остаётся основой для других видов деятельности и наук. К примеру, сегодня в методологию физиотерапии и оздоровительные методы лечения, часто включают многие позы.
Как философии, йога отличается тем, что считает выполнение поз, то есть явно физические упражнения, и методы дыхания существенно важными для ведения жизни, приносящей удовлетворение и заслуживающей похвалы. Но это учение построено на физических и дыхательных аспектах йоги. Подобная классическая западная концепция — в здоровом теле — здоровый дух давно подучила признание и в настоящее время приобретает все более важное значение.
Патанджали и 8 ступеней йоги
Полу мифологическая фигура в истории, мудрец Патанджали, живший в дохристианскую эпоху. Традиционно его считают автором трудов по медицине, грамматике и йоге, которые вместе охватывают сферы тела, разума и духа. Его трактат «Сутры» или «Краткие изречения» до сих пор считается авторитетным источником знаний в этой области.
В «Сутрах» изложены различные аспекты йоги и их систематизация. По представлениям великого учителя, практика состоит из восьми в равной степени важных ветвей, связанных как части единого целого, обозначаемых «Яма Нияма». Эти ветви таковы:
- Пять универсальных заповедей (яма), предназначенных для создания «лучшего» мира. Согласно этим заповедям, человек не должен причинять вред кому-нибудь или чему-нибудь, должен быть правдивым, не красть, вести благочестивую, скромную жизнь, избегать алчности.
- Пять личных правил (нияма): чистота, удовлетворённость, умение владеть собой, познание себя и Священных Писаний и преданность Богу.
- Выполнение поз (асан): старательное, добросовестное освоение различных видов поз.
- Умение контролировать дыхание (пранаяма): сознательное и осторожное применение методов контроля над дыханием.
- Отстраненность от мирских дел (пратьяхара): отказ от телесных и душевных привязанностей, контроль над умом и чувствами.
- Сосредоточенность (дхарана): умение удерживать мысли на одном предмете или процессе деятельности.
- Медитация (дхьяна): умение размышлять и созерцать, целиком сливаясь с объектом размышления и созерцания.
- Транс или состояние блаженства (самадхи): достижение всепоглощающего покоя, просветления и осознания Божественной сущности.
[ads-mob-2]
