Привлекательность упражнений йоги во многом состоит в том, что заниматься можно в любое время и в любом месте. Необходимость в опытном инструкторе возникает позднее, необходимость в учителе-гуру появляется только тогда, когда йога для начинающих становится частью повседневной жизни. Соблюдая несложные рекомендации, можно попробовать для себя эту древнюю оздоровительную систему. Можно даже остановиться на этом этапе, …

Читайте далее