Содержание
В классе Ashtanga Yoga Mysore учитель выбирает, какие асаны давать своей группе. Эта традиция вызывает недоумение у западного общества йогов.
Правила западной культуры гласят: когда ты чего-то хочешь, ты прилагаешь все усилия, чтобы это получить. Ты не обязан ждать, когда кто-то тебе это даст, ты должен сам пойти и попытать счастья. И вот человеку с такими установками приходится подчиняться идее, что он должен ждать от учителя, когда же тот даст, наконец, более сложные асаны.
В традиционной практике Аштанга йоги необходимо полностью довериться своему учителю. Если вы не сомневаетесь, что у вас хороший учитель, вы должны доверять ему. Вы считаете, что уже готовы к более сложным асанам, а учитель все ещё вам их не даёт? Знайте, на это есть веские причины!
Вы слишком этого хотите
В Yoga Sutras of Patanjali (книга комментариев к Йога-сутрам – прим. авт.) говорится, что йога – это прекращение фрустрации ума. Это способность сохранять спокойствие в любой ситуации. Учитель может чувствовать ваше возбуждение и нетерпение и использовать его как возможность научиться успокаивать ум, перестать идти у него на поводу.
Ваше тело пока не готово
С каждым разом комплекс асан усложняется. Настоящий йог знает назначение каждой асаны и как она взаимодействует с предыдущей и последующей асаной.
В комплексе каждая асана подготавливает студента к следующей асане. Необходимо делать правильный вход в асану и выход из неё. Если учитель осознаёт, что пока ваше тело не в состоянии выполнить правильно асаны следующего уровня, он будет продолжать давать текущий комплекс.
Ваш ум ещё не готов
Вами все ещё может управлять Эго. Книга Guruji показывает много примеров, когда Pattabhi Jois (знаменитый индийский учитель йоги – прим. авт.) сдерживал своих учеников, игнорировал их или заставлял сидеть и наблюдать, как их Эго выходит из-под контроля.
Пока учитель видит, что ваше истинное «Я» скрыто и не выходит наружу в выполняемых на данный момент асанах, он может решить не давать вам следующий комплекс.
Другие возможные причины
Аштанга йога требует сильного и свободного дыхания со звуком. Пока студенты не научатся свободно дышать, учитель будет давать все тот же комплекс асан. Учитесь правильному дыханию, и только тогда вы сможете идти дальше в своей практике.
Одной из причин, по которой вы до сих пор не получили «добро» на более сложные комплексы асан, может быть ваша агрессия. Вы этого не замечаете, но опытный учитель видит, когда вы слишком напористы. Вы себя истязаете, в выполнении асан вами движет агрессия, а не удовольствие. Вам нужно расслабиться, перестать принуждать своё тело, только тогда вы сможете идти вперёд.
Йога учит гармонии, поэтому практикуясь, важно сохранять внутреннюю гармонию. Вы, может быть, и способны продолжать практику в том же ритме, но слишком много практики может привести к переполнению эмоциями (ощущениями) и стрессу.
Особенно это касается новых студентов, которые пришли из других видов йоги, гимнастики, спортзала или танцев, где требуется большая гибкость. Они физически могут выполнить сложный комплекс асан, то их внутренний мир пока к этому не готов.
Нужно помнить, что целью любого вида йоги не является добиться физического мастерства в выполнении асан. Освобождая свой разум, находя внутреннюю гармонию, вы даёте свободу своему телу.
Удачи вам в вашей практике! Namaste!
[ads-mob-2]
